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    1、 肥胖

    熬夜的人会经常吃宵夜，在难以消化的状态下容易造成营养不均衡，引起肥胖。

    2、 记忆力下降

    晚上睡不好都会直接影响白天的工作效率，表现为：精神不佳，注意力不集中，记忆力下降等。

    3、 肠胃危机

    晚上进餐，胃肠道没法得到休息，进而影响胃的修补，导致胃溃疡、糜烂。

    4、 增加心脏病风险

    长期熬夜失眠，不仅脾气容易暴躁，内脏得不到及时调整也容易生病，意外猝死

    5、 内分必失调

    长期“黑夜颠倒”，影响内分必代谢，使皮肤水分流失，出现皱纹、淡斑、暗疮等。

    因此，吉林市中医治疗失眠的医生建议为了您的身体健康，拥有美好的未来，需要培养良好的生活规律，早睡早起。每天只睡6、7个小时的人比每天睡超过8小时或者少于4小时的死亡率低很多。因此每天睡眠7个小时为佳。