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    一、 难做决定
    为了一次旅游挑灯夜战地作出了详尽的计划，可是到了第二天却在一些细节上游移不定，如坐飞机要做到通道旁还是靠窗呢？现在订好酒店还是到时候再说呢？吉林市治疗失眠的医院表示，身心疲倦，精神状态下让人无法判断信息重要与否，简单的事情复杂化，而且疲倦的时候更容易孤注一掷，造成决定的失误。

    二、 一直有饿感
    有研究数据显示，长期睡眠不足会打乱血糖的正常水平，致使身体分泌yi制食欲的ji素下降，提高食欲的ji素上升，一系列的生理变化造成进食过度。吉林市治疗失眠的医院认为，pi劳者特别喜欢吃甜食或者简单的碳水化合物，可能是因为这类食物能快速填报肚子。此外，缺乏睡眠还会使自控能力下降，特别偏爱巧克力而不是胡萝卜。

    三、 经常感冒
    睡眠不足会更容易患上病。在一项研究调查里，调查员给参试者注射感冒病du，发现睡眠不足7小时的人群感ran病du的几率高出了三倍，同时，连续几晚睡不够4小时的人其免yi反应最迟缓。

    四、 爱哭
    睡眠不足的人情绪漂浮不定，反fu无常。在相关研究中发现，缺觉时我们经常会闷闷不乐，因为疲倦的大脑会储存更多消极的记忆，其行为举止与抑郁症患者十分相似。

    五、 反应迟钝
    与往常不同，近期经常做了一些笨手笨脚的事情，或许这是缺觉惹的祸。吉林市治疗失眠的医院表示，目前有大量的证据证明，睡眠不足的人行动、反应会变得迟缓，注意力不够集中，运动协调能力变差。同时也指出，瞌睡会导致shen层感知能力和平衡能力下降。