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    吉林市中医治疗失眠介绍随着生活压力的逐渐增大，手机、电脑等电子产品的“平民化”，使得越来越多的年轻人养成了晚睡的情况，而且睡眠的质量也非常差，经常焦虑、脱发，犯困等情况，已经随处可见了。长期的晚睡会降低免疫力，扰乱正常作息时间和生物钟，这样非常容易使疾病缠身。
    睡眠质量长期下降，脸色会由原有的红润光泽，变得黯淡无光，脸色呈现黄腊色，黑眼圈、眼袋突出、皮肤松弛的情况非常容易发生，特别是对于女性来说尤为明显。睡眠质量的下降还会导致记忆力衰退，精神涣散，长期如此将进而导致脏器类的疾病发生，同时会影响原有的心理，而产生扭曲，造成一些不可预料的危险性。
    先是改良“晚睡综合征”的习惯，失眠症的出现很大的因素就是“晚睡综合征”，因为长期的晚睡，导致失眠症的发生。“晚睡综合征”，就是患者虽然意识到该休息了，但是想起许多干扰的事，立马精神就来了，而无法入睡。而干扰的事情特别多，有可能是游戏限时奖励、答应要洗的衣服没洗等一些干扰正常作息的事情。现在的年轻人多多少少都会有晚睡强迫症的情况。
    对于我们来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情，还有很多人说，似乎不够夜深的话他就会睡不着觉，总之身体都在不由自主地等着一个钟点，确认已经劳累到不行了，两点三点不止了，才会恋恋不舍地进入梦乡。其实这一种夜猫子的心态，也是一种强迫症的体现。
    不要轻视失眠带来的负面状况
    这种疾病会给我们身体健康方面带来负面的危害，我们需要树立正确观念对待，不要随意轻视这种疾病，以为危害不严重不去正规的医院检查诊断，这样很容易恶化病情或者变成某些慢性疾病。